Die meiste Zeit meines Lebens war ich derjenige, auf den sich andere verlassen konnten.
Ein verlässlicher Arbeiter. Ein Unternehmer. Vater von fünf Kindern. Ehemann. Freund. Ich habe immer Freude daran gefunden, andere wachsen zu sehen – Kollegen zu unterstützen, meine Kinder zu fördern, meine Liebsten zum Strahlen zu bringen.
Aber unter all dem lag etwas, über das ich nie gesprochen habe. Etwas, das ich mir kaum selbst eingestehen konnte:
Ich fühlte mich nicht wertvoll.
Trotz allem äußeren Erfolg trug ich eine unsichtbare Last – Muster, die ich nicht verstand, Gewohnheiten, die ich nicht ablegen konnte, und ein Selbstwertgefühl, das fragil oder manchmal ganz verschwunden war.
Ende 2024 veränderte sich etwas. Ich begann, über erwachsene Kinder von Alkoholikern (ACoA), dysfunktionale Familiensysteme und ihre tiefen emotionalen Prägungen zu lernen. Es war, als würde ich eine Sprache entdecken, die ich mein ganzes Leben unbewusst gesprochen hatte ...
Was wäre, wenn eine App uns sanft helfen könnte, die kleinen Verhaltensweisen zu bemerken, die auf etwas Tieferes hindeuten?
Wenn sie uns nicht verurteilt – sondern freundlich, leise anstupst?
Wenn Heilung nicht laut sein müsste?
AwareFlow geht nicht darum, sich selbst zu "reparieren". Es geht darum, bewusst zu werden – und dann frei zu werden.
Du bist nicht allein. Du bist nicht kaputt. Und es ist nicht zu spät.
„Ich glaube, Heilung beginnt mit Bewusstsein. Und Bewusstsein beginnt damit, ehrlich zu sich selbst zu sein – sanft.“
Jason Babcock
Gründer von AwareFlow™
Die Leere des leeren Nestes
Im Jahr 2024 änderte sich noch etwas – ich wurde mit 50 Jahren zum ersten Mal ein Empty Nester ...
Vertraut, aber nicht tröstlich
Das war kein Trost. Es war Vertrautheit mit Traurigkeit. Vertrautheit mit Scham. Vertrautheit mit Selbstzweifeln.
Jetzt trainiere ich mein Gehirn neu – sanft, täglich – um etwas anderes vertraut zu machen:
- Freundlichkeit
- Hoffnung
- Selbstvertrauen
- Stille, die keine Bedrohung bedeutet
- Freude, die sich nicht wie Schuld anfühlt
Lernen, ein Mann zu sein
... eine Landkarte zur Männlichkeit. Nicht die verhärtete Art. Die ehrliche Art. Die Art, die sagt:
Du kannst weich sein und trotzdem stark.
Du kannst tief lieben und trotzdem führen.
Du kannst ein Mann sein, der fühlt – und das ist genug.
Das Schniefen, das nie wirklich ums Schniefen ging
Ich hatte seit meiner Kindheit eine nervöse Schniefgewohnheit ...
Es war ein Ruf nach Erleichterung. Ein Nervensystem, das nach Sicherheit schrie.
Und jetzt lerne ich zum ersten Mal, mir diese Sicherheit von innen zu geben.